11月、12月の太極拳クラスの日程が決まりましたので
お知らせいたします。
年内は「インナー風水太極拳」と「シックス・ヒーリング・サウンズ」を行います。

来月はもう12月。今年もあとわずかですね～
身体も心も整え、これから忙しくなる年末を乗り切りましょう！

≪11月、12月の太極拳クラス≫
◎日時
　　11月28日（土）、 12月19日（土）　　18時～19時45分
　　
◎場所
　　岐阜市内
　　（ご参加の方に別途ご連絡いたします）

◎料金
　２０００円

◎服装
　運動できる服装（着替え可）

※各自飲み物をご持参ください。


【インナー風水太極拳】
自分を軸にして八方へ均等に向かって動く太極気功です。
北・南・西・東、それぞれの方角の氣（エネルギー）を集め、放ち、
自分のセンターにパワーを取り戻すことができます。
初心者の方でも覚えやすい動きであり、パワフルなインナーフィットネスにもなっています。

【シックス・ヒーリング・サウンズ】
古代からの秘伝で六字訣とも言われるシックス・ヒーリング・サウンズ。
五臓六腑に働きかけるこのメソッドは、自分の内側を浄化・活性化させ、
ポジティブに変化させるセルフヒーリングです。
帰宅後も自分でできるようクラスでマスターしていきます。


ご参加の方は、
こちらのフォームに、参加日にちをご記入の上お送り頂くか、
yasuyosako001 ☆ gmail.com （※ ☆をアットマーク（@）に変えてください）
までご連絡ください。

みなさまのご参加をお待ちしております

長良川おんぱくの第2回目を開催しました。
今回も満席で、15名ご参加頂きました。ありがとうございました！

おんぱくでは、大腸のセルフチネイザンをご紹介させて頂きました。
腸は今とても流行っていて、「腸内フローラ」とか「腸活」といって
本やテレビでもたくさん紹介されています。
「第2の脳」とも言われている腸。
腸は、気分や感情、免疫系、さらには長期的な健康に影響を与えます。
幸せを感じるハッピーホルモン（セロトニン）もほとんど腸から分泌されているそうです。

ハッピーホルモン

いい響きですね

チネイザンは、日頃頑張って働いてくれる内臓に感謝をして触っていきます。
おなかの声を聞いて、こころを込めて触っていくと、からだ全体がほぐれていきます。

今回の参加者の方から頂いたご感想は、
「心も身体もとてもリラックスでき、気分が軽くなった」
「からだ全体がゆるんで、心地よい時間を過ごすことができた」
「おなかだけでなく、頭や肩のあたりもすっきりラクになった」
などなど。



和やかな空気が流れていました。
そして、みなさんやさしいお顔で帰られたのが印象的でした


終わって、私の太極拳の生徒さんで、お手伝いをずっとしてくださった川島さんと記念撮影。
いつもありがとう



この長良川おんぱくの「セルフ・チネイザン・タッチ」
5月から準備を進めてきて、たくさんの人にお世話になりました。
ご協力頂きましたみなさま、心より感謝しております。
ありがとうございました。



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